Doelgroep

Iedereen die zijn houding, lenigheid, kracht, coördinatie en evenwicht wil verbeteren.

Inhoud
Na een basic dynamische opwarming integreren we zowel spierverlengende als spierversterkende oefeningen. De combinatie van pilates, yoga, kracht-, stretch- en uithoudingsoefeningen is ideaal om het hele lichaam te trainen. Elke oefening kan aangepast worden naargelang leeftijd, talent, lenigheid, ambitie,… dus iedereen is meer dan welkom.

Doelstelling

Je algemene conditie en lenigheid wordt verbeterd, je kracht laten toenemen, je houding en evenwicht verbeteren, kortom: je beter voelen in je lichaam.

Docent

Karen Lamberts studeerde dans aan het Koninklijk Conservatorium voor hedendaagse dans. Daar werd ze helemaal gebeten door de dans- en bewegingsmicrobe. Deze passie wil ze graag delen.

Benodigdheden: (yoga)matje.

Kledingvoorschriften: Comfortabele sportkledij, sportschoenen.

Data

15 donderdagavonden: 9 februari - 16 februari - 1 maart - 8 maart - 15 maart - 22 maart - 29 maart - 19 april - 26 april - 3 mei - 10 mei - 24 mei - 31 mei - 7 juni - 14 juni 2012

Telkens van 20.30 uur tot 21.30 uur

Prijs

€ 64

Max. 25 deelnemers

Code

OLC 2012/11